neděle 30. října 2016

Španělsko - Cartaya, Huelva, Costa De La Luz

Krásný večer ze Španělska!

já jsem momentálně v jednom malém městečku Cartaya na jihu Španělska a moc si to tady užívám. Máme tu naprosto skvělé počasí a dnes jsme byli na pláži, kde jsme debužírovali samá dobrá Španělská jídla. Například jsem vyzkoušela chobotnici s červenou paprikou a brambor, tuňák s karamelizovanou cibulkou, mušličky s česnekovým dressingem, ruský salát nebo tresku s nakládanýma papričkama. Mimochodem Ruský salát tady jedí snad úplně nejvíce a je to náš obdobný bramborový salát, akorát bez okurek a hrášku.

Cartaya se nachází asi 40 km od hranic s Portugalskem a tato kultura se už i tady hodně projevuje. Skoro všude mají design modrých malovaných kachliček, které můžete vidět právě zejména v Portugalsku a samozřejmě je tu i mnoho přistěhovalců z nedaleko ležící Afriky. Ceny jídel se tu pohybují více méně podobně, jako v jiných Španělských městech. Za menu pro tři lidi tu většinou platíme cca 40 - 50 €. Dnes jsme k snídani měli kafe bez kofeinu a tři tousty s olivovým olejem a rajčatovou omáčkou. Platili jsme za to 5€, což je poměrně přiměřená cena.

...................................................................................................................................................................

Beautiful morning from South of Spain! 

I am just being on a travel in Cartaya which is situated in the south of Spain. We have had such a nice weather so far, like in summer. I have visited a local beach called Costa de la luz and I have tasted many different kinds of Spanish meals such as octopus with red pepper and potatoe, tuna with caramelized onion, muscles with a garlic sauce, a russian salad which is by the way very popular here and it is also very famous in my country because we eat it on the Christmas Eve with a fish or we also have it available in any shop. 

Cartaya is only 40 kms far from the Portuguese border and their culture is seen also here. There is the typical blue and white desingn of tiles which you can mainly see in Portugal. Prices of meals are quite fine here. You can have a menu for 20€ per person. Typical breakfast at least here on the south is a toasted slice of bread with olive oil and some natural tomato sauce.

Také se tu hodně pěstují pomeranče, khaki, jahody, borůvky nebo i stévie. Jsou tu obrovské plantáže, kde toto ovoce roste a pak se vyváží do ostatních měst či zemí. Je tu i docela dost Romů, ale nevšimla jsem si, že by tu s nimi měl někdo nějaké problémy. Lidé tu jsou celkově velmi sympatičtí.

Odpoledne jsme byli v Huelvě, kde jsme teda jenom ,,shoppovali", takže jsme nic moc z města neviděli, ale pak jsme byli na jedné z místních pláží ,,Costa de la luz", která je celkem hezká a můžete ji vidět hned na první fotce.

Jejich známé pivo ,,CruzCampo" nebo ,,SanMiguel" mi popravdě moc nechutná. Zlatý český piva ahah. A ještě k tomu je tu podávají v 0,2 l skleničkách a bez pěny. Není to úplná hrůza, ale mně víc chutná náš Kozel nebo Plzeň.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

They plant lots of oranges, khaki, strawberries, blueberries or stevia here. There are huge plantations where these fruits grow and from where are also transported to other countries. I have also tasted their famous beers ,,CruzCampo" and ,,SanMiguel" and to be honest, I did not like it much. I love our Czech beers far way more. And their little glasses of 0,2l seem to me a bit rediculous compare to our big glasses of beer. If you ever taste our Pilsner or Kozel, you might understand or you won't like it because you can be used the yours in your country. 











Můj další výlet bude snad Badajoz, Cordoba, Salamanca nebo Porto, protože letenky do Porta jsou opravdu velmi levné! V ostatních městech jsem ještě nebyla, takže se tam moc těším, ale Porto je moje srdcovka♥.

 My next trip is gonna be to Badajoz, Cordoba, Salamanca or Porto because the flights to Porto are so cheap from here. I have not visited the other cities but I have been to Porto and it is the most cute city I have ever been to. 


středa 26. října 2016

FA sport ultimate dry

Krásný den,

my tu máme neskutečně hezké a slunečné počasí a já se zrovna opaluji na balkóně =). Ráno jsem si zaběhala a pak jsem se učila Španělštinu v jednom krásném parku, takže jsem se svým dnešním výkonem naprosto spokojená. Za moment jdu do práce, takže doufám, že mi den rychle uteče a já se mohla těšit na zítřejší opět teplé počasí.

Ráda bych vám zrecenzovala tento antiperspirant Fa Sport Ultimate Dry tuhý antiperspirant, který jsem si koupila v březnu, což znamená, že mi vydržel cca 7 měsíců. Používala jsem jej každý den ráno nebo po sprchování a nikdy jsem s ním neměla žádný velký problém. Občas se mi tedy obtiskl na černé oblečení, ale ne pokaždé. Nevím, jestli to bylo tím, že jsem třeba aplikovala větší množství produktu nebo jestli to bylo kvůli vlhkosti, když jsem si podpaží po sprchování nevysušila dostatečně. Toto jsem bohužel nějak nestihla postřehnout. Nicméně jsem jej z oblečení dokázala vždy odstranit vlhkým hadříkem.

Vůně antiperspirantu je velmi příjemná a jemná, takže pokud nemáte rádi silné parfemované produkty, tak tento vás jistě nezklame. Konzistence je samozřejmě tuhá, ale kůži v podpaží netahá, takže se nemusíte obávat, že si jím nějak tyto partie poškodíte. (Toto zmiňuji, protože jsem četla někde na internetu článek, že pokud si tuhým deodorantem nebo antiperspirantem tato místa silně táhnete do stran a produkt aplikujete nešetrně, tak se vám kůže v podpaží může rychleji povolovat, ale jestli je to pravda, nevím).

Tak jako tak jsem s tímto antiperspirantem spokojená. Já se zápachem z podpaží a s nadměrným pocením nemám problém, ale neříkám, že nějaký antiperspirant nemusím používat. Samozřejmě, že když jdu na nějakou party nebo večírek, tak jej určitě musím použít, protože když tancuji, tak se mi minimálně podpaží začne vždy potit, ale pokud použiji deodorant a antiperspirant, tak se mi to nestává. Navíc mi to zkrátka přijde z hygienických důvodů jako úplná nezbytnost každého člověka, ačkoliv chápu, že někteří je nechtějí používat vzhledem k špatným složkám, které jsou v těchto produktech skoro vždy obsažené. Pokud to ale nevíte, tak také existují deodoranty čistě přírodní, takže si je stačí vygooglit na internetu a budete je moci v klidu používat také.

Koupit jej můžete například na www.Notino.cz, kde si jej objednávám já.






Tento set mám z www.romwe.cz a do tohoto teplého počasí se prostě skvěle hodí. 
A co Vy? také používáte tuhé antiperspiranty či deodoranty? Jaký je Váš oblíbený? 

pondělí 24. října 2016

CHIA pudink k snídani

Krásný den,

dnes se spolu podíváme na můj oblíbený CHIA pudink, který si občas připravuji k snídani. O všech benefitech těchto úžasných semínek si můžete přečíst spoustu článků na internetu, takže se tu nebudu zbytečně rozepisovat a pojďme se podívat na mojí verzi pudinku.

Beautiful afternoon, 

I am gonna share with you my genuinely favorite breakfast which I have been eating recently a lot. You can read all about the benefits of Chia seeds on the internet because there are many articles about it so therefore I just tell you everything about my lovely version of this pudding. 


............................................
Ingredience: 

Chia semínka 7 - 8 lžíc, mandlové (nebo jiné) mléko 250 - 300ml, sladidlo (javorový sirup, agáve, stévie,med) 1 lžička, banán, skořice, hořká čokoláda.

Ingrediences: 

Chia seeds 7 - 8 coffee spoons, almond milk (or any other) 250 - 300 ml, sweetener (maple syrup, agave syrup, stevia, honey), a banana, cinnamon, dark chocolate

............................................

Postup: 

Do skleničky dáme Chia semínka, která dobře smícháme s mlékem a sladidlem. Skleničku dáme na 15 - 20 minut do ledničky a poté ji vyndáme a semínka opět dobře promícháme, aby nám nezhrudkovala. Po 2 hodinách nebo až ráno přidáme ovoce dle chuti, v mém případě banán, který jsem před tím dala do mikrovlnky a poté jej horký rozmačkala a smíchala se skořicí. Nakonec jsem pudink posypala hořkou čokoládou a musím vám říct, že jsem si neskutečně pochutnala.

Rada nakonec: pokud se vám po zkontrolování pudinku bude zdát příliš vodový, tak do něj přidejte více semínek a naopak pokud je příliš hustý, tak mléko.

Procedure: 

First, put the Chia seeds in your preferable jar or glass and pour in your milk. Add the sweetener and mix well all together. Leave it in the fridge approx. 15 - 20 mins and mix it all again, put it back into the fridge and leave it there overnight. In the morning, you can add your favorite fruit, chocolate, cinnamon or cereals and just enjoy it! 

PS: check your pudding after 2 hours. You may need to add more seeds or milk depending on the density of it. 



Tato verze je s mangem a ořechy a určitě i tuto variantu doporučuji vyzkoušet. 


Nakonec můžete vidět i dva pudinky s jahodami. Mimochodem Vám ještě povím, že semínka nemají vůbec žádnou chuť a vůbec je v puse nebudete cítit. Je to jako kdybyste jedli jogurt nebo mléčnou rýži. 

sobota 22. října 2016

Fall needs

Krásné sobotní odpoledne,

tady ve Španělsku nám dneska překvapivě prší a máme tu chladnější zamračený den. Já jsem tedy dnes v teplíčku doma a snažím se být alespoň trošku aktivní, takže kromě praní, žehlení a dívání e na Arrow, jsem dnes také nafotila pár fotek dvou produktů, které momentálně nejvíce používám. Tak se na ně pojďme spolu podívat.

Beautiful saturday afternoon, 

we are having quite a rainy and grey day today so I am staying at my warm flat and trying to be at least a little bit active. Therefore I have been doing some laundry, watching the final season of the Arrow and taking some pics for my blog. I have been using two products a lot recently and I am gonna review them for you today. Enjoy! 





tento make-up patří mezi ty nejvíce krycí a protože má tuto skvělou vlastnost, tak já jej používám hlavně jako korektor na zakrytí nedostatků pleti, jako jsou třeba jizvy po akné nebo i samotné pupínky. Můžu vás ujistit, že tímto produktem jisto jistě zamaskujete i začervenalá místa či žilky. Já ho na celý obličej neaplikuji, protože mi přijde až moc krycí a já chci vždycky vypadat co nejvíce přirozeně. Obecně si ani velmi krycí make-upy nekupuji, protože když se pak člověk odlíčí, tak ho jeho nejbližší v některých případech ani nepoznají a mně to přijde značně nepohodlné vzhledem k tomu, že často cestuji a v některých situacích prostě make-up nosit nemůžu, jelikož by mi absolutně ucpal všechny póry. Namysli mám třeba dlouhé cestování letadlem, různé procházky v přírodě atd. V těchto případech nerada nosím make-up, ale právě alespoň po nějakém tom korektoru vždycky sáhnu, protože nemám dokonalou pleť. 

Tento produkt si můžete objednat třeba na www.Notino.cz nebo ho mají i v drogériích, ale tuším, že ne všechny odstíny. Ten můj má číslo 212 a mojí barvě pleti naprosto sedí v zimních měsících. Je to docela dost světlá barva s růžovým podtónem, ale není to ta nejsvětlejší. Produkt má celkem tuhou konzistenci, ale dobře se roztírá do ztracena. Dejte si pozor při prvním nanášení! Opravdu si jen trochu naťupkejte na hřbet ruky a štětcem nebo beauty blenderem vše hezky rozetřete do ztracena. Pokud nanesete příliš mnoho produktu, tak uvidíte sami, že budete nuceni použít odličovat, což se stalo jak mně, tak i mým kamarádkám. Cena se pohybuje něco málo okolo 250 Kč, ale investice se určitě vyplatí, protože já make-up vlastním už pěkně dlouhou dobu a pořád je tam víc jak půlka. Pravda ale je, že jej nepoužívám každý den, takže uvidíte sami. 


A tím druhým oblíbencem je lak od Miss Sporty, který jsem si koupila ještě před odjezdem do Španělska. Je to Gel Shine lak v odstínu 6145, což je hodně temná hnědá barva. Jsou potřeba dvě až tři vrstvy, protože lak při prvním nanesení spíše pruhuje a moc nekryje. Výdrž je opět jak vždy uvádím individuální. Mně osobně laky na nehtech vydrží opravdu dlouho, protože je často už jen při malém odštípnutí přetírám novou vrstvou stejného laku nebo také průhledným zpevňujícím lakem od Essence. Štěteček je široký a dobře se s ním produkt aplikuje. Určitě si dejte pozor při nanášení laku, abyste nepřetáhly, protože u těchto tmavších laků je vidět i malý nedostatek. Já si sama musím koupit odlakovač v tužce, abych si nehtíky mohla ještě vylepšit. 

Osobně si myslím, že tyhle tmavé barvičky jsou teď na podzim naprosto nepostradatelné a já je na nehtech v tomto období nosím úplně nejraději. 





pátek 21. října 2016

Film tip Irrational man

Krásný páteční večer,

nakonec jsem se rozhodla zůstat doma, protože má celý víkend pršet a hlavně v Cordobě, takže se budu snažit relaxovat a protože mezi aktivity, které mě dokáží dostat do fajn nálady patří sledování filmů, tak jsem se rozhodla, že vám jeden právě po zhlédnutí zrecenzuji. Doufám, že se váš víkend bude alespoň trošku klidný tak, jako ten můj.

Beautiful evening, 

I have decided to stay at home because the weather forecast is not good in Cordoba and neither in other cities so therefore I have been just relaxing all they long and watching some movies which I am gonna do the whole weekend till Monday. Isn´t it a good plan? when it is raining, yes! otherwise I prefer going outside, of course. Anyway, enjoy the yours and have fun!  

Iracionální muž 

je to celkem zajímavý film o dívce Jill, která se zajímá o svého profesora filozofie, jenž je pro ní zvláštní a vnitřně nevyrovnaná osoba, ale něčím ji neskutečně přitahuje a snaží se mu pomoci najít nějaké pozitivní myšlenky na svůj život. Alkohol je jeho největší přítel a jeho lahvička skotské whisky ho provází i na školní pole. Jill se ale do svého profesora zamiluje a očividně k sobě oba dva vzájemně něco cítí, ačkoliv ona to dává již od počátku velmi jasně najevo. Jednou, když spolu Jill a profesor Abe vyrazí ven na jídlo, tak omylem vyslechnou rozvor nějaké rodiny, která má značné problémy se soudcem, který žije ve stejném městě a v tom okamžiku si Abe uvědomí smysl svého života. Tím, že udělá dobrý skutek pro tu ženu a pomůže jí zbavit se člověka, který je pro ní utrpením, jeho duše opět zajiskří. Od té doby se Abe začne chovat úplně jinak. Je plný energie, šarmantní a najednou má na vše jiný pohled. Po celou dobu promýšlí, jak neznámého soudce zavraždí tak, aby si to s jeho osobou nikdo nemohl spojovat. Jak vše dopadne se ale dozvíte po zhlédnutí filmu, protože konec je samozřejmě neočekávaně poněkud jiný, než by si někdo dokázal přestavit.

Mně osobně se film celkem líbil. Je to taková pohodovka, ale určitě žádná hitparáda, takže od toho moc nečekejte.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Irrational man 

it is a quite interesting film about a girl called Jill who is clearly interested in her philosophy professor which is internally unbalanced person but for some reason she is attracted by him a lot. She tries to help him find some positivity in his life and change his black thoughts. But professor Abe has a better solution ,,alcohol" which plays a huge role in his life. Despite all, Jill falls in love with Abe and she shows it up to him without any remorse. One day, when they go to eat to a restaurant, they accidentally hear a conversation of a family that is having troubles with a judge from their town. At that exact moment Abe realizes his meaning of life because by helping that family to kill the judge can actually make a good deed. Since that time, Abe starts to behave differently. He suddenly sees everything in a better way and he is full of energy because thw plan of the murder leads him forward. He thinks that no one can think of him as a suspect because he has no motive to kill the judge. But the end is obviously a bit different and you can see more after watching the movie. 

I quite enjoyed watching the movie but it is not something you definitely need to see so do not expect a lot. It is a very easygoing film for a relaxing evening.





čtvrtek 20. října 2016

Free weekend ..travelling

Krásný den,

doufám, že se máte dobře a že vás počasí v Česku nijak nezatěžuje. My tu máme celkem teplé počasí a i k večeru, když jdu ze školy kolem desáté, tak je pořád relativně dobrá venkovní teplota. Já mám konečně volný víkend od pátku až do pondělního dopoledne, takže doufám, že si odpočinu anebo bych se ráda podívala do nějakého jiného města. Láká mě buď Cordoba nebo Badajoz. Zrovna si prohlížím nějaké volné ubytování na www.booking.com a všechno se pohybuje kolem 80€ za 2 noci. Také jsem si našla pár cest na BlaBlacar a jízda do Cordoby by mě stála 4€ a do Badajoz o trošku víc, protože je to dál. Ještě tedy uvidím, jestli se mi to vyplatí a už se na své další cestování těším, ačkoliv budu tentokrát sama, ale i tak si cestování jisto jistě užiju.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Good evening, 

What's up guys? I hope you are doing well. The weather here is relatively fine. I can still wear just a light jumper and I am warm. This weekend is quite good for me because I am gonna have 3 free days beginning tomorrow till monday morning so therefore I wanna travel a little bit either to Cordoba or Badajoz. I have been looking for some cheap hotels or accomodations on www.booking.com and I am gonna travel with BlaBlacar. But If i cannot find anything I will have to stay at home alone which is a bit annoying but anyway. I love travelling and discovering new places so I hope I can manage something this evening. I will travel alone and I would obviously prefered a company but at the moment I don't know many people here so it is a bit difficult. I could also look for on Couchsurfing but it is too late now. 


Mají tu opravdu super garáže pod byty, kde bydlí. Jsou vyzdobené a některé mají dokonce i televizi, aby přeci nepropásli jejich oblíbené fotbalové zápasy. 

They have really awesome garages here placed under their flats. They even have a TV therefore they cannot miss their favorite football matches. 



A nakonec já a můj dnešní outfit a nehtíky v letním stylu. :)

And finally me and my outfit of today with summer looking nails. 


Povězte mi, jaké je u nás počasí a jaké oblečení teď nejraději nosíte! 

pondělí 17. října 2016

Šaty z Romwe

Krásné pondělní odpoledne, 

nedávno jsem si koupila pár věcí z e-shopu www.romwe.com. Koukala jsem totiž na nějaké ,,hauly" na youtube a dle nich jsem si víceméně objednala většinu věcí. Tyhle šaty mě zaujaly hned na první pohled a jsem moc ráda, že mi sedí a že vypadají stejně, jako na obrázku. Materiál je velmi dobrý a takový trošku teplejší, takže šaty nosím i teď na podzim. Na bocích jsou dvě kapsy, což je pohodlné a bílá kočka je prostě to nejoriginálnější na těchto šatech. Balíček přišel asi za týden po objednání a dobře zabalený, takže ani tady žádné negativum neshledávám. 

Ačkoliv jsem četla hodně špatných recenzí na materiál některých kousků oblečení, tak já jsem zatím tedy velmi spokojená. Doufám, že se Vám mé šaty také líbí a určitě mi dejte vědět, jestli s tímto e-shopem máte nějakou zkušenost. 






sobota 15. října 2016

Fall in Andalusía

Krásný sobotní podvečer,

dnes jsme tu měli opravdu krásný den, takže moje spolubydlící, její přítel a já jsme šli kolem třetí odpoledne na oběd do jedné restaurace v malém městečku, které se nazývá Dos Torres. Já jsem se dala ,,Fajitas", což jsou takové ty tortilly s kuřecím masem a salátem. Oni si dali tady velmi známé krokety, kterou jsou plněné buď masem nebo třeba i špenátem. Pak jsme také ochutnali jejich vynikající rajčatovou polévku ,,Salmorejo", která se jí za studena. S plnými žaludky jsme nakonec obdivovali krásné středověké stavby na místním náměstí.

Beautiful Saturday evening! 

Here in Spain has been a really nice day today so my friend with her boyfriend and I went to a nearby village called Dos Torres where we had a late lunch. I ordered Fajitas with salad and chicken and they had a famous tomatoe soup ,,Salmorejo" and ,,Croquetas" filled with meat and vegetable. We ate very well so at the end we were just absorbing the amazing shiny day and watching some medieval buildings. 





Já jsem se pak byla dopoledne projít a nafotila jsem pár momentek toho městečka, kde bydlím. Je tu opravdu skoro všechno od obchodů s oblečením, supermarkety nebo i elektronika. Jsou tu i různé bary a skoro kdekoliv si můžete pochutnat na místních ,,Tapas".

In the morning, I went for a little walk and took some pictures of the town where I live. You can find almost everything here. There are clothes shops, supermarkets and even electronics store. I cannot forget to mention that there are a lot of bars where you can order any ,,Tapas" you like. 





Učení na této škole je pro mě opravdu velkou zkušeností vzhledem k tomu, že mám na starosti všechny studenty od nejnižších ročníků základní školy až po středoškoláky. Někdy je to pro mě opravdu těžké, protože někteří studenti jsou opravdu hodně neukáznění a já nemám dost silné hlasivky na to, abych je přeřvala a už jsem tu několikrát přestala úplně mluvit. Na druhou stranu, jak můžete vidět ten obrázek mi dala jedna malá holčička a já jsem za něj strašně ráda, protože mi udělala velikou radost a doufám, že jednou budu mít taky tak hodné díťátko =).

Teaching here is a very big experience for me. I have never taught so many students of different ages. Sometimes I have to face difficult situations when some children don't behave them selves and I am not able to calm them down. I have also lost my voice many times because I speak every day 6 hours without stop. On the other side, as you can see one of the picture was given to me by one of my students and it made me really happy. I also meet them on the streets and they hug me and kiss me on my cheeks and I feel always so pleased. I hope soon I can have a child like her =).



A nakonec krátký pozdrav z dnešního rána. :) Mějte se hezky a určitě mi povězte, jak se máte Vy!

And finally, Hello from this morning! I hope you are fine and don't forget to leave me any comment bellow. 




pátek 14. října 2016

Fall wishlist

Krásné páteční odpoledne,

ještě není pozdě na můj podzimní wishlist, protože tady ve Španělsku teprve teď začínáme nosit teplejší mikiny a občas i bundu a protože já jsem absolutní ,,lover" podzimní módy, tak vám prostě musím ukázat, co bych si chtěla co nejdříve určitě koupit.

Vždycky, když se pídím po nějaké inspiraci, tak většinou projíždím buď pinterest nebo různé e-shopy. Mám své oblíbené značky a také styl oblékání, jenž je ležérní a neformální. Také se ráda ověšuji různými druhy bižuterie a doplňků, které vždy doladí můj finální look.

Na podzim nosím ráda různé typy kabátků, roláků a určitě nesmí chybět kožená bunda. V mém šatníku teď momentálně nemám vůbec žádnou menší kabelku, jednu jsem objevila a to v bordeaux barvě na Pinterestu a měla by být kabelka z Ebay. Nosit bych ji mohla k jakémukoli ležérnímu outfitu. Kabátky jsem objevila na stránkách www.esprit.cz a moc se mi líbí jejich střih a barva. Na jejich novou kolekci se musíte juknout.

Určitě nesmí chybět teplá šála a tato je z New Yorkeru a nějaké pěkné botičky. Samozřejmě mám zálusk na nějaké dražší hodiny, které mi dlouho vydrží, takže doufám, že si tu za svoji první výplatu koupím opravdu nějaké moc hezké.

Zdroj: www.esprit.eu, www.pinterest.com

A co vy a podzimní outfity? také nosíte rádi kabáty a svetry? 

středa 12. října 2016

FOOD

Krásný středeční večer, 

dnešní článek je věnovaný JÍDLU. Už dlouhou dobu se snažím stravovat zdravě a to hlavně kvůli problémům s pletí. Často sleduji jednu australskou youtuberku Sarah, která se potýká se stejnými problémy a od té doby co se začala stravovat jinak, se jí pleť značně zlepšila. Proto jsem nakoupila spoustu zeleniny a tzv. ,,SUPERFOODS" potravin, abych s touto speciální dietou mohla také začít. 


Spočívá to hlavně v tom, že omezíte hodně jednoduché cukry a celkově sacharidy, které právě akné nejvíce způsobují. Pak také nahradíte mléčné výrobky těmi bez laktózy, sojovými nebo dalšími jinými variantami, které jsou na trhu. Gluten je taky velkým nepřítelem, ale vše se dá bez problémů nahradit něčím jiným. 

Konzumovat by se mělo nejvíce zeleniny, ovoce, ryby, libové maso, kozí jogurt či sýr, mandlové a kokosové mléko, oříšky atd. Je toho teď na trhu opravdu hodně, takže hlady neumřete. Já vám v dnešním článku přestavím některé z mých jídel, které jsou na přípravu opravdu jednoduché. 

Hlavně byste ale měli poslouchat své vlastní tělo. Pokud vám po něčem není dobře nebo vás některé jídlo nadýmá, tak byste měli přemýšlet nad tím, jestli třeba nemáte nějakou alergii. Mně třeba vůbec nevadí rýže, ale naopak těžko trávím pšeničné chleby, takže se je snažím nahrazovat jinými variantami. 

1. Treska, různé druhy salátu, sezamová semínka, olivový olej, avokádo, rajče. 
    Cod or Bacalao, lettuce, sesame seeds, olive oil, avocado, tomato.

2. Rýže, mražená zelenina, tomatová omáčka bez glutenu, himalájská sůl, pepř. 
    Rice, vegetable mix, tomato sauce without gluten, himalayan salt, pepper.

3. Rozmačkané avokádo s olivovým olejem, pepřem a himalájskou solí, rýže, rajče, treska. 
    Mashed avocado with olive oil, pepper, himalayan salt, rice, tomato, cod or bacalao. 

Všechna jídla si musíte ochutit tak, aby vám samozřejmě chutnala. Já třeba neskutečně zbožňuji tu avokádovou omáčku smíchanou s rýží. 

You can add any herbs you like in your dishes. I really love the avocado sauce which I mix with anything. 


V Lidlu jsem si koupila sojový jogurt s lesním ovocem a opravdu moc mi chutnal, ale má v sobě docela dost cukru, takže se pokusím najít nějakou jinou variantu tohoto jogurtu.

Moje svačinky jsou velmi jednoduché. Směs oříšků nebo sušené neslazené ovoce. 

Musím se vám pochlubit s mojí novou konvičkou na čaj s víčkem na vymačkávání citronu. Je naprosto roztomilá a praktická ♥.