sobota 25. března 2017

V žaludku 1# Španělsko - Food bought in Spain 1#

Krásné sobotní odpoledne, 

dnešní foto-článek je věnovaný jídlu, lépe řečeno dobrůtkám, které si čas od času kupuji. Jestli sledujete můj blog, tak můžete vědět, že se snažím stravovat zdravě, ačkoliv občas také zhřeším, protože většinou ty drahé varianty čokolád, které jsou Paleo se tu neprodávají anebo jsou příliš drahé. Nicméně produkty, které vám dnes představím si nekupuji příliš často, jelikož skoro všechny obsahují mléko a nejsou příliš zdravé. Já jsem zastáncem toho, že bychom neměli jíst žádné produkty, které na obalu obsahují suroviny, jenž neznáme. Samozřejmě, že je to běh na dlouhou trať a občas je to i strašně unavující. Doufám, že se vám tedy můj článek o produktech bude líbit a dejte mi vědět, jestli i vy sledujete, co obsahují potraviny, které si často nebo čas od času kupujete. Krásný den!


Řecký straciatela jogurt bez laktózy – Sin lactosa estilo griego stracciatella 

tenhle jogurt jsem tu objevila teprve nedávno a strašně mi zachutnal. Je hutný, jako řecký jogurt, a navíc je bez laktózy. Jestli jste už někdy ochutnali tyto typy jogurtů, tak jistě víte, že ne všechny chutnají dobře, a proto tento musím pochválit, protože je to mňamka. Určitě je to skvělá varianta místo dezertu, je totiž docela dost sladký. Obsahuje 15 g cukru na 100 g a v balení máte 2x125g. 


Jogurt bez laktózy s jahodovou příchutí Dhull

tenhle mně osobně vůbec nechutnal. Byl takový mdlý, a navíc mi ta chuť přišla umělá. Konzistence je taky taková hodně typ želatina, takže já bych si tento druh už znovu určitě nekoupila. 

Jogurt bez laktózy, přírodní a slazený Clesa

Tento si kupuji stále a stále dokola, protože je to jediný bílý jogurt bez laktózy, který tu prodávají. Bohužel mi vadí, že ho přislazují. Obsahuje 8,5g cukru na 100 g. V balení je 4 x 125 g. Cena je asi 35 Kč. Jinak chuťově je fajn, dá se jíst i jen tak bez ničeho. Mají tu i druhou krémovější variantu a ten je ještě lepší.



Gullón DietNature Sin Azúcares Chip Choco – Sušenky s čokoládou a bez cukru



tyhle sušenky si kupuji velmi často, protože mi neskutečně moc chutnají, nejsou přeslazené a jsou úžasně křupavé a neměli by obsahovat cukr, ale nějaké přírodní sladidlo, protože sladké jsou. Nicméně, mně velmi chutnají a nemám po nich problém s trávením, takže to je hlavní důvod toho, proč si je kupuji já. Pokud se tedy někdy vydáte do Španělska, tak si je tu určitě kupte. 

Ritter Sport Raisins and hazelnut milk chocolate – Mléčná čokoláda se sušeným ovocem a lískovými ořechy 100 g 



Kupovala jsem ji v Lidlu a musím říct, že já si mléčné čokolády kupuji tak max. dvakrát do roka, ale tato mi opravdu moc chutnala. Sice znám i lepší varianty, ale pokud si chcete jen na něčem smlsnout, tak si myslím, že určitě můžete sáhnout po této od Ritter Sport. Čokoláda obsahuje min. 30 % kakaa, cukr, sójový lecitin, kakaová pasta, kakaové máslo, suché mléko, rozinky a lískové ořechy. 

La Piara Sólo Natural Paté de Atún – tuňáková, paštika"


naprosto vynikající a zdravější varianta klasických paštik nebo lépe řečeno dietnější. Na obalu se píše, že je bez glutenu a obsahuje 41 % tuňáka, 41 % krém z tapioky, brambor a mléko, 10 % rostlinného tuku, voda, rybí olej, ocet. Samozřejmě je lepší si pomazánku udělat doma, což si občas také dělám, ale tato varianta mi nepřišla špatná, až teda na to mléko, kterého jsem si všimla až teď, při psaní článku. Nic to ale nemění na tom, že chuťově je moc dobrá. 

Snatt's NatuChips crema fresca y cebollino – Kukuřičné brambůrky s pažitkou a dressingem


Tyhle čipsy si kupuji v Lidlu a přijdou mi jako lepší a o něco zdravější varianta obyčejných čipsů. Vypadají jako takové ty kukuřičné polystyreny, ale jsou tenčí, křupavé a mají přidanou nějakou tu chuť. Mně osobně nejvíce chutnají s rajčatovou příchutí, takže pokud se nedokážete zbavit závislosti na brambůrkách, tak toto by mohl být alespoň menší hřích, i když často bych je zase taky asi nejedla. Nutriční hodnota energie na 100 g je 455 kcal. 


neděle 19. března 2017

Primark haul

Krásný nedělní den,

včera jsem byla na výletě v Córdobě a zavítala jsem do Primarku a ráda bych vám ukázala, co jsem si tam koupila. Jsou to spíše basic kousky. Chtěla jsem si tam původně koupit nějakou černou koženkovou bundu, kabelku a nějaký hezký oblečení na cvičení, ale žádné z těchto věcí mě nezaujaly.

Koupila jsem si tam tedy samozřejmě ponožky, protože pro ty tam chodím pořád, legíny v různých barvách, cestovní sadu lahviček na pečující kosmetiku, boty, šortky a kalhoty. Pak ještě dvě trička pro děti mojí ségry a nakonec můžete vidět diářky s tužkama z ALE-HOP, což je obchod podobný Tigeru.

Největší radost mám z těch vzorovaných kalhot a kraťas, protože vypadají naprosto úžasně.

A co Vy? Co jste si v poslední době pořídili právě Vy?





neděle 12. března 2017

Jídlo - Food

Krásné nedělní odpoledne, 

tento víkend jsme tu měli 25°C a konečně jsme se mohli opalovat a užívat si krásného počasí. S touto příjemnou změnou teploty se také většinou mění můj jídelníček. Jím více saláty a lehká jídla, ačkoliv i v zimě si často připravuji jídla se zeleninou. Rozhodla jsem se, že vám ukážu fotky svých každodenních obědů a večeří. Zahrnula jsem tam i dezerty a to například pečené banány s kokosem, jogurtem bez laktózy smíchaným se skořicí a kakaem. Vidět tam můžete i mojí oblíbenou hořkou čokoládu s ovocem z řady Deluxe, kterou si můžete koupit v Lidlu, borůvky a domácí jablečný štrúdl s jogurtem. 

Saláty se skládají z mixu různých druhů salátů jako je rukola, polníček atd. Přidávám tam pokaždé půlku avokáda, rajče, papriku, okurku, olivový a lněný olej. Potom dle chuti si vybírám další ingredience jako například usmažené vajíčko, rybu nebo šunku. Občas také přidávám různá semínka, olivy a sušená rajčata. Dobrá je také opečená cuketa nebo cibule. Někdy si dělám saláty z kuskusu, které jsou taky velmi lehké a zdravé. 

A co vy? chutnají Vám saláty a lehká jídla? 
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Hey guys, 

I hope you are doing well. We have had such a good weather this weekend so I have enjoyed my days a lot. With the change of temperature, changes also my diet. I tend to eat more salads although I try to eat them during the whole year. I also share some of my desserts such as grilled bananas with coconut flakes, yoghurt without lactose and cinnamon. I quite like couscous so I sometimes make some dish with it as well. The key of my diet is including vegetables to every meal. My treats are sweets so I need to work on that even though I know that there are a lot of healthy versions nowadays. 





neděle 5. března 2017

Must have produkty

Krásné odpoledne,

jak jsem vám slíbila v předešlém článku, tak vám v tom dnešním představím produkty, které používám na své vlasy. Většinou obměňuji šampony i masky na vlasy, ale oleje a balzámy mám své oblíbené, hlavně kvůli úžasným účinkům a vůním, takže ty si kupuji stále dokola.

Než se pustím do samotné recenze, tak bych vám ráda ukázala tuhle koláž tří fotek z minulého týdne, protože jsem se vydala navštívit svoji kamarádku do městečka zvaného Ciudad Real a tam jsme slavily tří denní karneval. Já jsem mimochodem vyhrála obrovskou medaili za nejlepší tanečnici karnevalu a až na to, že jsem ztratila hlas a teď nemůžu skoro vůbec mluvit, tak jsem si to báječně užila!


S čokoládou jde všechno lépe a přímo tuhle jsem si v poslední době velmi oblíbila. Je to hořká čokoláda s červenými ovocnými plody (asi jahody a maliny). Je to naprostá delikatesa! Nevím, jestli se dá koupit i u nás v Čechách, ale já si ji kupuju v Lidlu nebo DIA


1. Suchý šampon od Aussi - Miracle Dry shampoo je naprosto úžasný suchý šampon, který sice musíte pořádně do vlasů zapracovat, ale funguje skvěle, hezky voní a také vám vytvoří objem. Je určený pro jemné a zplihlé vlasy, které mám právě já. Kupovala jsem jej tady ve Španělsku o mnohém dráž, než jej mají na www.notino.cz, kde stojí 69 Kč, což je super cena. I druhý den po použíti tohoto produktu mám vlasy většinou fajn, a navíc jak jsem již psala výše, tak skvěle voní.

2. Cien - lak na vlasy volume 4 - není to žádná hitparáda, ale určitě vám vlasy zafixuje, nijak zvlášť mi nevoní, ale vlasy neslepuje a je to prostě obyčejný lak na vlasy z Lidlu, který se vám bude vždycky hodit.


3. Balzám na vlasy od Lush - R&B - je již moje druhé balení a i přesto, že je o něco dražší, tak mně osobně prostě naprosto skvěle voní a je super na moje suché konečky vlasů. Bohužel s ním mám jeden menší problém, protože když si jej nanesu do délek, tak mi je totálně zmastí a neskutečně silně voní. Asi to bude logický, protože je balzám určený pro kudrnaté vlasy, ale to nevadí. Určitě si jej vyzkoušejte ovonět v Lushi.

4. Herbal Professonal Care - Maska na vlasy - tuhle masku mi na vlasy nanesla moje kadeřnice a já jsem se do té vůně zamilovala. Zůstane vám tam do té doby, než si umyjete vlasy, a navíc je to BIO produkt a vlasy mi vyživuje a nezanechává je zplihlé a bez objemu, což je strašně fajn vzhledem k tomu, že je mám jemné a bez objemu.


5. Schwarzkopf Gliss Hair repair - tohle je moje asi třetí balení, používám jej každý den vždy před rozčesáváním vlasů, protože mi přijde, že si pak ty konečky tolik neničím. Navíc krásně voní a má v sobě i oleje, ale vlasy vám nezmastí, takže za mě je to super kup.

6. Arganový olej z Maroka - tento olej jsem si koupila v Maroku a je naprosto úžasný. Používám jej na vlasy i na obličej. Voní jako ořechy nebo mi i někdy připomíná popcorn. Vlasy mi teda vždycky totálně zmastí, ale používám jej přes noc a masíruji si jím pokožku hlavy. Koukala jsem na stránky Notina a pod názvem arganový olej z Maroka pak najdete olej z jejich nabídky od Saloos, který si určitě objednám já, až mi dojde ten můj.


7. Silver šampon - UFAES - jsem koupila v místním kadeřnickém obchodě a používám jej 2x týdně na konečky vlasů. Míchám jej s tou maskou na vlasy Herbal a nechávám jej působit 30 minut. Zatím jsem tedy nepostřehla, že by se mi ty oranžové a žluté tóny nějak měnily, ale musím tomu dát trošku čas anebo si zajít znovu ke kadeřnici a nechat si vlasy ještě více zesvětlit.

8. Kopřivový šampon Klorane - není to vůbec špatný šampon, já jsem si jej koupila, protože mě svědila pokožka hlavy a měla jsem vždy hned druhý den mastné vlasy a je pravda, že si je teď myji každý třetí den a pokožka hlavy mě už nesvědí. Nevím ale, jestli je to díky šamponu nebo olejům, které jsem začala používat. Celkově mi ale produkt vyhovuje, jelikož mi přijde, že vlasy nevysušuje a jsou po něm hezky lesklé a dají se dobře rozčesat. Opět jsem jej kupovala tady ve Španělsku o mnohem dráž, než jej vidím na Notinu, což je teda úžasný zjištění, ale aspoň si jej tam můžete objednat levněji právě vy.


9. Jablečný ocet od Natur Green - používám jej jak do salátů, jako ranní očistný drink anebo jím po umytí splachuji vlasy. Potom je mám lesklejší a vypadají opravdu krásně. Tento úžasný produkt určitě nepodceňujte, protože má i spoustu jiných benefitů. Určitě jej vyzkoušejte.


10. Posledními věcmi jsou tyto dva hřebeny. Doma jich mám více, ale tady mi stačí jen Tangle Teezer a tento plochý hřeben na tupírování nebo na pěšinku. Určitě bych si chtěla koupit nějaký dřevěný kartáč, které jsou prý nejlepší.


Jaké jsou vaše oblíbené vlasové produkty, které si neustále kupujete? 

čtvrtek 2. března 2017

Péče o vlasy - Historie mých vlasů - Jak je mít dlouhé

Krásný večer, 

dnes bych se s vámi chtěla podělit o péči o moje vlasy a jak si je udržuji dlouhé a relativně zdravé. Asi vám nejdříve krátce popíšu historii mých vlasů, tj. barvení, stříhání, trvalá, jelikož si je už asi od dvanácti let pravidelně NIČÍM. Většinou jsem je měla dlouhé, ale dvakrát jsem se nechala ostříhat úplně na krátko.

Charakteristika mých vlasů: Celkově mi rostou rychle, mám je mastnější a myji si je každý druhý až třetí den, kdy tedy většinou používám suchý šampon od Aussie (miracle dry shampoo), který je naprosto geniální a v ten stejný večer si je pak důkladně rozčesávám a nanáším do nich nějaký olej a většinou jej nechávám působit až do rána. Vlasy mám jemné, konečky lámavější, ale celkově vypadají zdravě a jsou lesklé.

Barvení mi začalo telenovelou Kachorra, kdy jsme se tenkrát s mojí nejlepší kamarádkou, zamilovaly" do hlavní hrdinky. Ona měla úplně červené vlasy a mi jsme tedy nemohly být pozadu. Pak jestli si dobře pamatuju, jsem si nechala udělat trvalou, ale takovou tu jemnou a dlouho jsem nosila vlnité vlasy, ale kaštanovou barvu. Poté jsem se nechala ostříhat skoro na krátko a měla jsem blond melíry. Na střední jsem se pak nechala obarvit úplně na černo, protože se mi havraní vlasy líbily od jakživa, a to i teď. Když jsem žila v Anglii (r.2012), tak jsem se nechala odbarvit na blond, to se mi ale moc nelíbilo a ani se to ke mně nehodilo. Takže jsem si vlasy asi po měsíci obarvila Hennou na hnědo, ale chytlo mi to do zelena. Nebudu vám vyprávět, jak se mi z toho chtělo brečet. Svoje dlouhé vlasy jsem si teda musela nechat ostřihat po ramena, protože byly zničené. Avšak zelená se nevymývala a já se tedy rozhodla pro černou. Tu jsem nosila asi 3 roky a poté jsem si vlasy přestala úplně barvit, což je asi 2 roky zpátky.


12 let - Moje přírodní barva vlasů
Trvalá 


Anglie 2012
Anglie 2013
2015

2016



2017 - před obarvením
Tak tedy abych to shrnula, tyhle poslední dva roky se mi vlasy čím dál tím víc zesvětlovaly a vůbec nevím, čím to mohlo být, možná asi ještě tím sprejem od Loreálu. Na té fotce před odbarvením můžete vidět, jak světlé jsem ty konce měla. Po ramena jsem ale měla úplně přírodní popelavou hnědou. Od té doby jsem si vlasy stříhala jen já sama a nebarvila si je až do minulého týdne, kdy jsem přemýšlela o ombré. Dlouho jsem to chtěla, ale až teď jsem odhodlala. Zašla jsem tedy ke kadeřnici, abych měla jistotu, že to dobře dopadne. Bohužel se tak nestalo a některé úseky jsou spíš rezaté. Kadeřnice tvrdí, že je to tím mým barvením, ale já jsem spíš zpozorovala, že mi to chytlo tam, kde jsem to měla už zesvětlené takovým tím sprejem, co si nastříkáte v létě a ono vám po nějaké době pobytu na sluníčku vlasy zesvětlí.

Koupila jsem si tedy silver šampon (UFAES champu) přímo v kadeřnickém obchodě, který mě stál 8€. Zatím po 2 umytí nevidím žádný extra rozdíl, jen je vidět, že ty hodně blond vlasy mají studený tón, takže asi bohužel budu muset zajít znovu do toho salónu a nechat si vlasy dotónovat, což moc nechci, protože si je pěstuji už dlouhou dobu a mám je dlouhé a jednoznačně se tímto konečky nehorázně zničí už vzhledem k tomu, že je mám velmi jemné. Nicméně chodit s napůl rezatými vlasy taky nechci. Dám vám tu fotky před a po, abyste viděli všechny změny, kterými jsem prošla a popíši vám, jak se o vlasy starám a jaké produkty na ně používám.

Péče: Já jsem se o vlasy začala starat velmi pečlivě hlavně v posledních dvou letech a to tak, že si do nich dávám min. 1 x týdně jakýkoliv olej. Většinou používám teplý kokosový, arganový, olivový nebo ricinový. Pokožku hlavy si masíruji cca 10 minut a olej nanáším i do délek. Takto to nechávám působit buď celou noc nebo alespoň hodinu. Poté si vlasy dvakrát jemně umyji šamponem. Momentálně používám kopřivový od Klorane, který je určený pro mastné vlasy se svědivou pokožkou hlavy. Když mi vlasy uschnou, tak si do nich nastříkám sprej od Schwarzkopf Gliss Hair repair a vlasy si rozčešu. Když si je vyfénuji, tak je mám většinou splihlé, což fakt nemám ráda. V případě, že se mi vlasy druhý den roztřepí nebo jsou divné, tak používám balzám do vlasů od Lush (R&B) nebo arganový olej, ale opravdu jen trošičku. Také občas používám masky na vlasy a teď používám Herbal Professional care a tahle maska je naprosto božská! Voní sladce a ta vůně vám ve vlasech zůstane poměrně dlouhou dobu. Občas si vlasy po umytí přeliji jablečným octem, protože jsou pak lesklejší. Snažím se je také česat opatrně a večer si ještě prsty masíruji pokožku hlavy. O víkendu, když vím, že nikam nepůjdu si do nich nastříkám nějaký olej a masíruji si je. Žádné vitaminy teď neberu, Loni jsem ale měla doplňky stravy na růst vlasů od DMka, které mi doporučila Veru.

Lupy: Dříve jsem měla hodně problémy s lupy, ale od té doby, co si do pokožky vlasů masíruji ty oleje, tak mi tento problém skoro úplně vymizel. 



2017 - březen ombré


Snad jste si tento dlouhý článek užili a příště udělám ještě dodatečný článek, kde uvidíte vyfocené všechny produkty a možná vám také budu schopná povědět, jestli už nějak zabral ten silver šampón. 

Pokud máte někdo zkušenosti s těmi narezlými odstíny vlasů, tak mi prosím dejte v komentářích vědět, jak jste se jich zbavili.